オンラインセミナーに参加しました。
慣れないお金のお話し…
2時間しっかり聞いていたので頭がオーバヒートしました😰

のんびり過ごしていてもなかなか良くならず、お家でリストラティブヨガしてみました。


「サポートを使ったチャイルドポーズ」

ボルスターに頭を休めて首の後ろを伸ばすと、酷使している目と頭がリラックスします。

そのままボーッと5分…

ん…首や後頭部、肩も楽になったみたい🎶


名古屋市中区のリストラティブヨガレッスンではご自宅でできるポーズもお伝えします。
癒やしながら疲労回復のお手伝いをいたします。