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自分の事、大切に扱えていますか?

ホットするような、実家に帰ったような・・・。

日々頑張る、あなたへ。
「おかえり、お疲れ様」



こんにちは。
名古屋市守山区を中心に活動しています。ヨガインストラクター山下正子です。



突然ですが、最近いつリラックスしましたか?


周りも、時間も何も気にしない。
あなただけの癒しの空間と時間を持てたのはいつでしょう?



現代の生活は何かちょっと忙しいですね。


働いて、家庭があって、生活をしていく。


母、妻であって社会人であったり。いつの間にか、育児に家事が生活の中心になっていた。


実はとっても重労働な女性のみなさん。



家庭の為に働いて、お休みの日には家族サービス。


休むって簡単にできない。趣味を楽しみたいけど、、、。


お疲れで体力的にもちょっと億劫だな、なんて思っている、会社や家族の中で責任を持っている男性の方々。



ふと、考えてみると、自分自身が素の自分に戻れる瞬間って、なかなか無いですよね。


肩書きが増えれば増えるほど、ちょっと息苦しい。


つい、イライラしちゃったり不安になったり、落ち込んだり。


笑顔で居たいのに、優しくありたいのになって、思う瞬間はありませんか?



そんな頑張るあなたへ「おかえり、お疲れ様」


羽を伸ばして、最高にリラックスしながら本来の自分に帰りましょう。


そして笑顔と元気をチャージして、あなたを送り出したい。


「行ってらっしゃい」


そんなサイクルを生み出すために、私があなたにできること。



体験したことのない新しいヨガのスタイル
”リストラティブヨガ”をあなたに。

代表あいさつ
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こんなお悩みはありませんか?

こんなお悩みはありませんか?

・疲れが全然とれない、溜まっている
・自律神経が乱れている
・何をするにも身体がだるい
・夜なかなか眠りにつけない
・ストレスが溜まりやすく、つい食べすぎてしまう
・月経前症候群がひどい
・頭痛、腰痛
・癒しがほしいけど時間がない


このようなお悩みをお持ちの方にピッタリ!積極的なリラックスによって穏やかに回復を促していきます。



リストラティブヨガは海外でも注目を集めていて、セラピー療法や疲労回復のために適したヨガとされています。


深いリラックスの状態を求めるため、呼吸に集中しながら自身の内面にフォーカスすることができるようになります。


普段の生活の中で静かに自分や悩みと向き合う時間を作るためにも、リストラティブヨガは大切なエクササイズの1つなのです。


年齢や性別、ヨガの経験を問わず誰でも取り組めるセラピーとしても人気を集めています。



そんな体験ができる名古屋市守山区の”ヨガ・シューニア”まで気軽にお問い合わせください。

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リストラティブヨガ の効果・効能

リストラティブヨガ の効果・効能

・疲労回復、リラックス効果
・呼吸を深め、自律神経の乱れを整えるサポート
・副交感神経を優位にし、内臓機能を高めやすくする
・全身の筋肉の緊張を緩めることで、疲労回復に繋がる


リストラティブヨガは、リラックスできる心地よい体勢を探していく癒しの時間です。


そのため、精神的なリラックスはもちろんですが、身体の緊張がほぐれ結果的に内臓機能の活性化などの身体へのメリットも得られることで知られています。

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レッスン日程

〈レッスン日〉

11月、12月

土曜日、日曜日




〈レッスン開始時間〉

*守山スタジオ 13:30〜
*守山の離れ 10:00〜

レッスンは90分+お茶とお話し30分
所要時間、2時間ほど


〈場所〉
名古屋市守山区
詳しくはご予約後にお伝えします



*お申し込み時にご希望の日時を第二希望までお知らせください。


〈レッスン料〉

守山スタジオ
6,000円(初回4,000円)

守山の離れ
6,000円(初回4,000円)+飲み物代
     

ABOUT US

新たなメニュー企画中(予約制)<br />

新たなメニュー企画中(予約制)

新企画計画中



●こんな方におすすめです
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【日時】


【場所】
名古屋市
※詳細はお問い合わせください。


【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お水

【参加費】
円(初回円)

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イベントレッスン・グループレッスン・個別レッスン、チェアヨガ、マットヨガなど
ご要望に応じて検討させていただきます。

※要相談 ご連絡ください。

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よくあるご質問

FAQ

ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?

もちろん大歓迎です。
まずは初回お試しからどうぞ。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬い、柔らかいは気にする必要はありません。
当教室は究極のリラクゼーションを目的としたヨガとなります。(リストラティブヨガ)

予約は必要ですか?

当教室は完全予約制となっております。
スケジュールをご確認の上、ご希望の日時をお申し込みフォームにてご連絡ください。