当サロンのシニアヨガ・気功ははどんな運動・体力レベルの人にでもできることにあります。
“シュバサジー～Shubhasaji～”では、これを個人に合わせて、優しく心地よい強度で、癒されながら高齢者をメインにパーソナルスタイルまたはセミパーソナル（少人数）で行えることが特徴です。
「いつまでも元気でいたい！」という高齢者の方、健康に興味のある方や運動が苦手な方におすすめ。出張レッスンも可能です。


【シュバサジーが提供する「元気になる運動」プログラム】

◆春名式かくりん気功
気功はもともとは呼吸法と体操によって体内の気血の循環を良くし、病気予防と健康維持を図るものです。春名式かくりん気功ではがんを克服するために中国のかくりん新気功（抗がん気功）を日本人向けにアレンジしたものです。
呼吸法と歩行の組み合わせで体内に新鮮な酸素を取り込み、酸素を嫌う習性があるがん細胞にアプローチできます。
この気功はがんの予防、改善アンチエイジングなどに効果があるとされています。


◆シニアヨガ
一般のヨガと違い、シュバサジーのシニアヨガは、「心地よい・癒やし・パーソナルスタイル（セミパーソナルスタイル）」を特徴としています。ヨガという運動をしながらもリラックスする、そんな疲れを癒やすヨガを提供しています。運動が苦手な方、高齢者の方で体力がないかたでも大丈夫！
適度なリラックスは心身を安定させて、自信を持って穏やかに１日を送れるような精神バランスを保つのに役立ちます。
習慣化することで自然と生活リズムが整い、食事や健康に気を配れるようになるといった、シニアヨガを始めることで、生活習慣が改善するほか、
・柔軟性の獲得、筋力増強
・姿勢の改善
・疲労回復
・腰痛改善
・メンタルヘルス効果（ストレスケア）
・呼吸機能の改善（ヨガ独特の呼吸法による、リラックス効果)
などのメリットが期待できます。