当教室について

ABOUT US

代表あいさつ

ヨガに出会ったきっかけは、自身のテニス肘を悪化させとある接骨院でヨガの先生に出会ったこと。
ヨガレッスンを受けて思っていた以上に自分の身体が頑張っていたことに気付かされ、あっという間にヨガの魅力に取りつかれる。
そこから一念発起し、ヨガインストラクターの資格を取得。

自身の両親のことを転機に、健康寿命とヨガについて考え始める。
高齢の方々へのヨガレッスンをしているときにふと、父親を癌で亡くしたことを思い出す。
ある交流会でがんサバイバーの方からの一言がきっかけで
「ヨガでがんに対して何かできることがあるかもしれない」と思い立ち
キャンサーケアヨガのインストラクター資格を取得するに至る。

病気であっても、いくつ年を重ねてもできる「ヨガ」を通して、
免疫力や体力がある健康に生きられる身体とストレス社会と言われる世の中で、日々の疲れを癒す究極のリラックスをご提供。
名古屋市守山区を中心にその雰囲気に「癒やされる」魅力を持つヨガインストラクターとして活躍中。

ただ動くだけではない「人生100年時代」と言われる今に適した、身体と心をつなぐ新しいカタチのヨガの実践者 。


資格
JCCA協会認定キャンサーケアヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
リストラティブヨガインストラクター

経歴
2019年~ 老人ホームにてレッスン(現在は感染対策として休止)
2021年~ 地域のコミュニティセンターで「やさしいヨガ(シニアヨガ)」 
2022年 ~「お家ヨガ(出張レッスン)」

代表あいさつ

ヨガ・シューニアの特徴

ヨガ・シューニアの特徴

身体と心に寄り添うヨガレッスン

ヨガしたいけど高齢だから…
病気になったし…動くの苦手…
そんな事思っていませんか?

ヨガ・シューニアでは、がん患者さん、高齢者の方々、日々頑張り過ぎてる女性を中心にヨガをお伝えしています。

ゆったりとしたペース、時にはお話ししたり、笑い声が上がったり、ただヨガをするだけでなくその場の流れも大切にしています。

また参加したくなる、また会いたくなる様な時間になる様に心がけています。

身体と心に寄り添うヨガレッスン

キャンサーケアヨガの流れ

キャンサーケアヨガの流れ

Step1 当日の体調などを伺います

当日の体調を確認してレッスンの内容を決めます
痛みやお悩みに対してできるだけ対応したいと思います

Step1 当日の体調などを伺います

Step2 ご自身でアロマを選んでいただきます

部屋には癒しの音楽をかけてお待ちしています。
お客様にもエッセンシャルオイルを選んでいただいて、手で温めて香りを確かめていただきます。
「それぞれに必要なメッセージ」で心と身体を緩めていきます。

また、エッセンシャルオイルは土地探しからこだわり抜いて育てられた植物から抽出され、国(厚生労働省)から 直接塗布、飲用を認められているエッセンシャルオイルなので、安心してご使用していただけます。

Step2 ご自身でアロマを選んでいただきます

Step3 レッスン開始

レッスンの時間によって異なりますが、ゆっくりと体調を確認しながらポーズをとっていきます

Step3 レッスン開始

Step4 究極のシャバーサナ

最後は更に身体の力を抜く為に誘導していきます。

リラックスできるので、寝息が聞こえることもあるんですよ。

Step4 究極のシャバーサナ

Step5 薬膳茶をお出しします(リアルレッスンのみ)

*新型コロナウィルス対策の為、しばらく中止します。


Healing Tea ヒーリング茶

自己治癒力、回復に
(なつめ、ちんぴ)

◇消化機能や免疫力や自己治癒力を高める
◇疲れやすい、不眠、精神不安、冷え性、生理不順 など


ゆっくりお茶を飲みながら、お話をお聞きしています。
(新型コロナウイルス対策時はティーパックをプレゼント致します。)


からだの中から健康にと“ジャスミンクリエイト”さんがブレンドされたお茶です。

Step5 薬膳茶をお出しします(リアルレッスンのみ)

リストラティブヨガの流れ

リストラティブヨガの流れ

Step1 ご自身でアロマを選んでいただきます

部屋には癒しの音楽をかけて、エッセンシャルオイルを焚いてお待ちしています。
お客様にもエッセンシャルオイルを選んでいただいて、手で温めて香りを確かめていただきます。
「それぞれに必要なメッセージ」で心と身体を緩めていきます。

また、エッセンシャルオイルは土地探しからこだわり抜いて育てられた植物から抽出され、国(厚生労働省)から 直接塗布、飲用を認められているエッセンシャルオイルなので、安心してご使用していただけます。

Step1 ご自身でアロマを選んでいただきます

Step2 経絡体操(20分程度)

リラックスに集中する為に、氣(エネルギー)の流れを良くする「体操」を取り入れています。
身体をあたためてからポーズに入ります。

Step2 経絡体操(20分程度)

Step3 リストラティブヨガのポーズを行います

1つのポーズは10分~20分。
身体の前後や側面を伸ばしたり、ときには捻ったり、補助道具(クッション)に身体を委ねます。
補助道具があるので、身体が硬い方も無理なくできます。

ただただリラックス、ひたすらリラックス。
とにかく積極的にリラックスすることに集中していただきます。
※90分レッスンで行うのは、4~5ポーズ程度です。

Step3 リストラティブヨガのポーズを行います

Step4 ディープリラクゼーション(10~20分)

最後は更に身体の力を抜く為に誘導していきます。

頭と足のマッサージを行います。
リラックスできるので、寝息が聞こえることもあるんですよ。

Step4 ディープリラクゼーション(10~20分)

Step5 薬膳茶をお出し致します(パーソナルレッスンのみ)

*新型コロナウィルス対策の為、しばらく中止します。

事前に伺った体調に合わせて薬膳茶をお出し致します。
ゆっくりお茶を飲みながら、お話をお聞きしています。
(新型コロナウイルス対策時はティーパックをプレゼント致します。)
 
ご用意する薬膳茶は毎日の生活の中で、気軽にとりいれられる季節や体調に合わせたお茶です。

お茶を通して、心と体のバランスをとったり、ほっと一息ついたり。
からだの中から健康に、美しく。
忙しい毎日に、ヨガで癒された後に。

「そんなお茶時間でありますように」と“ジャスミンクリエイト”さんがブレンドされたお茶です。

Step5 薬膳茶をお出し致します(パーソナルレッスンのみ)

新型コロナウィルス対策

ヨガ・シューニアは新型コロナウイルス対策として、以下を行っています。
※マスクをしてレッスンをしています。
※ヨガマット、補助道具は使用後に除菌しています。
※レッスン中は換気をしています。

新型コロナウィルス対策
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