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リストラティブヨガの流れ

リストラティブヨガの流れ

Step2 経絡体操(20分程度)

リラックスに集中する為に、氣(エネルギー)の流れを良くする「体操」を取り入れています。
身体をあたためてからポーズに入ります。

Step2 経絡体操(20分程度)
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