究極のリラクゼーション

RELAXATION

ご利用の流れ

ご利用の流れ

Step1 ご自身でアロマを選んでいただきます

部屋には癒しの音楽をかけて、エッセンシャルオイルを焚いてお待ちしています。
お客様にもエッセンシャルオイルを選んでいただいて、手で温めて香りを確かめていただきます。
「それぞれに必要なメッセージ」で心と身体を緩めていきます。

また、エッセンシャルオイルは土地探しからこだわり抜いて育てられた植物から抽出され、国(厚生労働省)から 直接塗布、飲用を認められているエッセンシャルオイルなので、安心してご使用していただけます。

Step1 ご自身でアロマを選んでいただきます

Step2 経絡体操(20分程度)

リラックスに集中する為に、氣(エネルギー)の流れを良くする「体操」を取り入れています。
身体をあたためてからポーズに入ります。

Step2 経絡体操(20分程度)

Step3 リストラティブヨガのポーズを行います

1つのポーズは10分~20分。
身体の前後や側面を伸ばしたり、ときには捻ったり、補助道具(クッション)に身体を委ねます。
補助道具があるので、身体が硬い方も無理なくできます。

ただただリラックス、ひたすらリラックス。
とにかく積極的にリラックスすることに集中していただきます。
※90分レッスンで行うのは、4~5ポーズ程度です。

Step3 リストラティブヨガのポーズを行います

Step4 ディープリラクゼーション(10~20分)

最後は更に身体の力を抜く為に誘導していきます。

頭と足のマッサージを行います。
リラックスできるので、寝息が聞こえることもあるんですよ。

Step4 ディープリラクゼーション(10~20分)

Step5 薬膳茶をお出し致します(パーソナルレッスンのみ)

*新型コロナウィルス対策の為、しばらく中止します。

事前に伺った体調に合わせて薬膳茶をお出し致します。
ゆっくりお茶を飲みながら、お話をお聞きしています。
(新型コロナウイルス対策時はティーパックをプレゼント致します。)
 
ご用意する薬膳茶は毎日の生活の中で、気軽にとりいれられる季節や体調に合わせたお茶です。

お茶を通して、心と体のバランスをとったり、ほっと一息ついたり。
からだの中から健康に、美しく。
忙しい毎日に、ヨガで癒された後に。

「そんなお茶時間でありますように」と“ジャスミンクリエイト”さんがブレンドされたお茶です。

Step5 薬膳茶をお出し致します(パーソナルレッスンのみ)
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