身体に負担をかけずにできるヨガ

リストラティブヨガでは、「プロップス」という補助道具を使います。
横になり長い時間をかけてホールドするポーズが多いため、身体に負荷をかけずシニア世代や体力に自信がない方でも安心して取り組むことができます。
全身の疲労回復が期待できますし、常に心地良さが最優先されるヨガです。