明日の元気をともに見つける場所

シュバサジーは、年齢や今の体調に関わらず、
心と体をやさしく整え、
本来あなたの中にある「元気」を思い出していく場所です。

無理にがんばる必要はありません。
前向きでいなくても、元気でなくても大丈夫。
日々の暮らしの中で疲れを感じている時や、体の変化を感じ始めた方も、
今の状態のままで安心して過ごしていただけます。

呼吸を大切にしながら行う、ゆるやかな動きや気の流れを感じる時間を通して、
緊張した心と体が少しずつほどけていきます。
激しい運動や難しい動きは行わず、それぞれのペースを大切にしています。

また、体を整えた後には感じたことや思いを、無理のない形で分かち合う
「お話しの時間」を設けています。

話したいことだけ話しても、聞いているだけでも構いません。
それぞれが安心して、そのままでいられる時間を大切にしています。

シュバサジーは、一人で抱え込まず、誰かに寄り添われながらも、
自分自身の感覚に戻っていける場所。

答えは外にあるのではなく、あなたの中にあることを、そっと思い出していく時間です。

帰るころには、「明日、少し動けそう」
「今日を穏やかに終えられそう」

そんな静かな元気が、あなたの中に残ることを願っています。