究極のリラクゼーション

RELAXATION

ヨガ・シューニアの特徴

ヨガ・シューニアの特徴

究極のリラクゼーション

ヨガをするスペースではエッセンシャルオイルを焚きます。お客様にエッセンシャルオイルを選んでいただき、メッセージをお伝えして香りを感じていただきます。
※そのエッセンシャルオイルもこだわったものですので、ご安心ください。
身体の中の「氣」の流れを良くしてからポーズに入ります。
1つのポーズは5~20分なので動きはほとんどありません。
補助用具(クッション)などに身体を預けて、ゆーったり、まったり。
ヨガしながら寝る方もいらっしゃいます。

自律神経が整う

副交感神経が優位になる

消化機能が働く

ストレスが解消されて、疲労も回復している

凄いと思いませんか?これが、リストラティブヨガなんです。

究極のリラクゼーション

積極的なリラクゼーション

関節を効果的に緩ませ、背骨を伸ばし身体のバランスを整えるので、慢性的な腰痛やストレスの緩和に効果があります。
また、女性特有の不調改善にも効果があるといわれているため、PMS(月経前症候群)で周期的に身体や精神に不調をきたす方、なんとなく調子が悪いという更年期障害の方にもぜひ試してほしいヨガです。
積極的なリラクゼーションともいわれるこのヨガで、普段がんばりすぎている身体や心を休ませて、日頃の疲れを解消してみてはいかがでしょうか?

積極的なリラクゼーション

身体に負担をかけずにできるヨガ

リストラティブヨガでは、「プロップス」という補助道具を使います。
横になり長い時間をかけてホールドするポーズが多いため、身体に負荷をかけずシニア世代や体力に自信がない方でも安心して取り組むことができます。
全身の疲労回復が期待できますし、常に心地良さが最優先されるヨガです。

身体に負担をかけずにできるヨガ
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