01

只今写真のリニューアル中です
お見苦しい所がありますがお許しください


生きる限り『健康』であるために

 〜行きたいところへ自分の足で、いつまでも〜

人生の中で「健康」でいられる時間って
どのくらいあるのでしょうか?

調査によると、日本人の平均寿命は
男性81歳、女性87歳だと言われています。

健康寿命はと言いますと
男性72歳、女性75歳。

差引すると、約10年、それ以上の差があります。

世界の幸福度ランキングは47位。
先進国の中では低い順位となっています。(アメリカは15位)

医療保険制度が崩壊を始めているようで
我が国はどうやら、医療費の削減に取り組んでいるようです。

事実を並べてみましたが、いかがでしょうか。
みなさんにとって「健康的に元気で生きる」価値はどのくらい重要なものでしょう?

「人生100年時代」どこかで聞いたことがある言葉ですね。
高齢者になったときの、みなさんの元気や健康は誰が培っていくのでしょうか。

他でもない、あなたではありませんか?

運動による健康への良い影響は計り知れません。
・ロコモティブシンドロームの予防
・心肺機能の維持、促進
・運動による精神面への影響

習慣的な運動は、三代疾病の予防にもつながることが報告されています。


あなたの体と心は、今始まったものではありません。
これからも、ずっと付き合っていくものです。

運動へのハードルが高いですか?
高齢者の方でも大丈夫。
ゆったりとした、優しい、癒される、新感覚な運動体験。
終わった後は心も身体もすっきりと。
きっと、習慣に取り入れたくなる。

あなたにピッタリの「オリジナルな運動」を。
遅くないです。今から、「健康の貯金」を未来に向けて始めてみませんか?

代表あいさつ
02
ヨガの効果と効能について

ヨガの効果と効能について

ヨガの特徴はどんな運動・体力レベルの人にでもできることにあります。
“ヴリプラ”では、これを個人に合わせて、優しく心地よい強度で、癒されながらシニアヨガをメインにパーソナルスタイルまたはセミパーソナル(少人数)で行えることが特徴です。
シニアヨガは「いつまでも元気でいたい!」という高齢者の方におすすめ。
老人ホームへの出張レッスンも可能です。

そしてその人に合わせたプログラムの中で
◆身体的効果
・柔軟性や筋肉の強度を促進する
・姿勢を良くする
・疲労回復
・腰痛改善

◆精神的効果
・メンタルヘルス効果(ストレスケア)
・呼吸機能の改善(ヨガ独特の呼吸法による、リラックス効果)

などが期待できます。
上記に挙げたのは一例ですがその心地よさは体験するのが1番わかりやすいです。

適度なリラックスは心身を安定させて、自信を持って穏やかに1日を送れるような精神バランスを保つのに役立ちます。
習慣化することで自然と生活リズムが整い、食事や健康に気を配れるようになるといった、
ヨガを始めることで、生活習慣が改善するメリットがあります。

03
レッスンの流れ

レッスンの流れ

【Step1】当日の体調などを伺います
当日の体調を確認してレッスンの内容を決めます。
痛みやお悩みに対してできるだけ対応したいと思います。

【Step2】部屋には癒しの音楽をかけて、エッセンシャルオイルの香りをみたしてお待ちしています。
お客様にもエッセンシャルオイルを選んでいただいて、手で温めて香りを確かめていただきます。
「それぞれに必要なメッセージ」で心と身体を緩めていきます。

また、エッセンシャルオイルは土地探しからこだわり抜いて育てられた植物から抽出され、国(厚生労働省)から直接塗布、飲用を認められているエッセンシャルオイルなので、安心してご使用していただけます。

【Step3】体を動かす
準備運動からゆっくりと身体を動かしていきます。

【Step4〜5】
お申込み内容により変わってきます。
詳しくはお問い合わせください。

04

名古屋市守山区を拠点に活動しています。
高齢者専門ヨガインストラクター 山下正子です。

こんにちは。“ヴリプラ”のホームページを見に来てくださってありがとうございます。
“ヴリプラ”では「元気にすること」「人を癒すこと」「ストレスケア」を中心とした優しく、心地のよいリラックス空間でシニアヨガをメインに行っています。
老人ホームへの出張もしていますのでお気軽にお問い合わせください。
生活していくことは、どんな状況に置かれても疲れるものですね。
どうやら現代社会はストレスフルな環境のようです。
体も心も健やかであれば笑顔でいられるもの。人から向けられる暖かい表情や雰囲気は、他人を癒して伝わった相手の笑顔をまた生み出していきます。
子どもも大人も、高齢者になっても、どんな状況であっても笑顔が溢れ、他の人に優しい社会。
そのためにまずはあなたを癒して、リラックスして…心身ともに健やかでいられるように。私から、あなたへ。あなたから、大切な人へ。
そうすればきっと、あなたに関わる人たちも笑顔でいられる、そんな世界を。
「ヴリプラ」から始めていきます。

お客様の声

VOICE

R.O様(30代ママ)

癒しのヨガ(リストラティブヨガ)を受けました
私の体調や症状に合わせて内容を組んでくださっていたので、嬉しかったです!普段忙しく、自分を休めるための時間がとれないので、ヨガをしながらリラックスできとっても良かったです。

とってもリラックスできました。
身体に合わせて補助用具の位置など調整してくれて、しっかり緩める事ができました。
優しい口調でかけてくださる声に癒されました。
ありがとうございました。

R.O様(30代ママ)

KH様(60代会社員)

癒しのヨガ(リストラティブヨガ)、思った以上にスッキリしました!!
ほとんど寝ているだけだったのに、背筋が伸びたようで気持ち良かったです。
浮腫も取れていました。

KH様(60代会社員)

ABOUT US

レッスン案内<br /><br />⁡

レッスン案内

【シニアのためのチェアヨガ】

日時 毎月第一、第三土曜日(変更あり)
①9:15〜10:15 ②10:30~11:30

場所 名古屋市守山区(詳細はご予約後にお知らせします)

料金 1,000円

持ち物 動きやすい服装、お水、フェイスタオル、テニスボール(あれば)

*ヨガマットは無料で貸出中



予告

【ZUMBA】

2024年 秋レッスンスタート

どなたでもご参加いただけます。

場所 名古屋市守山区

ご期待下さい。


ブログ

BLOG

2024/06/27
ZUMBA BASIC1 参加しました!
2024/04/05
シニアヨガ(チェアヨガ)クラス
2023/12/31
今年もお世話になりました

よくあるご質問

FAQ

ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?

もちろん大歓迎です。
まずは初回お試しからどうぞ。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬い、柔らかいは気にする必要はありません。
ご自分の出来る範囲で動いていただければ大丈夫です。

予約は必要ですか?

当教室は完全予約制となっております。
スケジュールをご確認の上、ご希望の日時をお申し込みフォームにてご連絡ください。

お申し込み・お問い合わせはこちらお申し込み・お問い合わせはこちら